puresmile

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４ヶ月に入りました。
そろそろ、マタニニティの下着とか、色々揃え始めた方がいいのかな？なんて思い、産婦人科や市から貰った色んなのを見てたら、こんなのが出てきた。
市で母子手帳貰った時に、色々貰った中にこの１冊。




これって今使えるんじゃない？？？
最近色々献立考え食事作ってるだけで、カロリー計算なんてした事ないし・・
中はこんな感じ




これで毎日カロリー計算した方がいいって事よね？？？
でも、どうやって計算するんだろう？
作るのが必ずしもカロリー表示されてる訳じゃないし・・
１つずつ材料や調味料で計算しなきゃいけないのかな？

こんなの、私に続けて記録なんてできるのかな？

明日から５月だし・・ちょこっとやってみるかな・・・

　　　　　11w7d



毎日の食事、考えるのって苦労するね・・
今はなんたって、朝昼晩、肉魚野菜を組み合わせなきゃいけないし・・
さすがに朝はサラダ作るのが精一杯・・
昼と夜にちゃんと３種類摂りいれてるものの・・
毎日献立考えるのが大変だわ

お菓子とかは食べ過ぎなければ･･って事で、市販のは駄目だけど、手作りならOKって事で、食べたくなったら、カロリー低いのを作って食べようかな・・

そういえばこれってどうなんだろう？





そのまま食べれる煮干。
裏に妊婦の方にお勧めです。って書いてるんだけど・・
確かにカルシウム摂れそうよね・・

　　　　11w5d



いよいよ緊張の診察日です。
朝家で体重計った時は1kgちょっとしか落ちてなかったから、今日は何言われるかな？総合病院に行かないといけないかな？ってドキドキ・・
この病院では無理かな？って思いながらいざ診察。
なんでか分からないけど、病院で体重計ると2kg落ちてました。

って事でこの病院で診察＆分娩まで見てくれる事になり、ようやく病院が決まりました。この病院はリラックスして分娩できるって事をモットーにしてて、私は初めてだし、そんな病院の方針にひかれたんだよね。
設備も揃ってるし、部屋もいい感じだし＾＾なんたって安心して分娩にのぞめるってのがいい。
確かに先生は厳しいかもしれない・・でもそれは安心して分娩する日の為なのかもしれない・・

次回の診察は3週間後・・・
それまで、赤ちゃん・・大丈夫かな・・ちゃんと育ってくれるかな・・
常にエコーで見てくれてると安心だけど、お金かかるから痛いし・・
病院行くのが間空くと違う心配も出てくるんだろうなぁ・・

食生活や運動頑張ってるし・・大丈夫だよね・・そう信じたい。。

　　　11w4d


結局先週から１ｋｇしか体重落ちてないよ・・
明日いよいよ病院です。
明日は何言われるかなぁ・・
病院・・やはり変えた方がいいのかなぁ・・・・
どうしようかなぁ・・・
旦那様に病院変える？って聞いたら、でもその病院がいいって言ってたやん・・確かにそうやけど・・難しいかもしれないよ・・・

旦那様はこの間の病院の対応になんか気に入らないらしく、こうなったらとことん、その病院に行きって感じなの・・

分娩の病院がこんなに決まらないなんて思ってもみなかったよ・・

　　11w2d


食事制限をされてから、色々献立考え少しづつですが、体重も減ってたのに・・・
ある時、夕食にポテトサラダを作ったんです。
マヨネーズも控えめに作ったのに･･･
翌朝計った体重・・減るどころか増えてました
え？？？なんで？お菓子もジュースも控えてるのに･･
考えられるのはどうしても、前日のポテトサラダしかない・・・
旦那様もそれがいけなかったんだよ・・いくら控えても多少マヨネーズ使うといけないんじゃない？って言われた。

あーあーせっかく減ってた体重又頑張って落とさないと・・
早く落として食事制限から開放されたい。

今朝計った体重18日よりー１kgでした。
旦那様も体重減ってたし、お互い体脂肪も減少。

え？食生活変えるだけで、こんなに早く１kgって落ちるの？？？
でも、ここで油断は禁物。
今日から歩き始めました。
ウォーキング＆食生活見直しでどこまで体重が下がるか・・・
もしかしたら１０kg減も可能なんじゃない？？？
つわりがないからといって無理はしないように頑張って体重落としに励もうかと思ってます。

でも・・・主食を減らしてると・お腹が空くの。。。
夕食食べてもなんか物足りない気がして・・
でも、今はぐっと我慢して夕食後何も食べずに過ごしてます。飲むのはお茶のみ。
牛乳も飲んでいいんだけど、牛乳・・そのまま飲めないのよね。。
砂糖加えれば飲めるんだけど・・今は糖分控えた方がいいだろうし。。

昨日行った産婦人科は個人の所で先生は1人。
危険が多いから総合病院の方がいいかもしれないって言われた。

正直迷ってます。
個人の所って設備は整ってるし・・安心できるような気がして。。
総合はどうなん？
色々本とか見てるとどちらも良い所、悪い所があるみたいだけど、総合にするなら産科・婦人科に力入れてる病院がいいらしい。
紹介された所は・・・別に・・・って感じかも・・・
確かに先生は多く、小児科もあるし、なんかあれば色々対応できるのかもしれない・・

う・・・ん。。。迷うなぁ。。。

少しでも早くどうするか決めないと・・

10w4d

今日は朝から旦那様と新しい産婦人科に行ってきました。
すごい良いって思ってた所・・・
いざ診察。
いきなり難しいって言われた
え？？？？？何が？？？っていきなり不安になった。
身長いくつ？って言われ、150くらいです・・って答えると、身長低い人はリスクが高いって言われ、身長のわりには体重が多い。
危険のリスクが大きすぎるって言われちゃいました。
食事の事など、何も説明言われてないよね？って言われ、はい。って返事。
ちゃんとした産婦人科なら最初に説明してるらしく、今までのところは分娩もしてない所で・・
確かに食事の事はもちろん、体重の事も今まで何も言われなかった・・
おまけにつわりもほとんどなくきてるから体重も落ちてないでしょ。
このままでは難しい。でも頑張ればまだ体重は落とせるってって言われた。

とりあえず、食事の事を教わってきました。
とりあえず、1kg体重落として来週又おいでって言われました。

さて、来週の診察までには果たして体重は落ちてるでしょうか・・・

早速今日から肉・野菜・魚を中心に主食を少なくを頭に入れてダイエット開始です。

旦那様も一緒に協力してくれるそうで・・なんか申し訳ないなぁ・・
病院から帰って旦那様は買い物に。
なんと体脂肪量れる体重計を買いに行ってたの。
毎日2人で体重量り頑張って体重落とさないと・・・

でも・・・でも・・・

10w3d


日曜から毎朝のように気分悪い朝を迎えてます。
やはりつわりなのかもしれません。
ずーっとつわりなかったからこのままないのかも・・って思ってたけど・・でも、普通にご飯食べれるし･･まだ楽な方だよね。


いよいよ明日は新しい産婦人科です。
実家に近いと言っても今住んでる場所からはかなり通うのは大変・・でも赤ちゃんの為に頑張って通わないと･･

10w1d


昨夜夜中に腹痛。
この痛みは何？？？？

今日朝起きると気分悪いし・・・でも朝食は普通に食べれた。
仕事が今日は1人だったから休むわけにもいかず、頑張って働いてると、昼前にはなんともなく昼食に普通にたべてました。
あんなに気分悪かったのに･･なんだったんだろう・・・


旦那様はつわりじゃない？って言うけど、え？これがつわりなん？
よく分かりません。。。

9w6d

エコーで赤ちゃんが成長してるのも分かったんだけど、心拍が聞こえづらくて、不安に。

先生は大丈夫順調ですよーって事で、今の病院を卒院しました。
母子手帳ケースや色んな物をくれました＾＾
買わずにすんで助かります＾＾

来週からは実家近くの産婦人科に通います。

正直そこに通うのは遠くて大変、でもここは色々調べていいって思った所だし、病院側もそこは有名だし先生もしっかりしてるから大丈夫って言ってました。



このままつわりなく妊娠生活を送るんだろうけど、妊娠してから生活リズムがスローになり、ようやく赤ちゃんを意識して生活するようになりました。

お菓子を作りたい・・でも、作ると食べないと･･って言うか食べたいし･･

でも赤ちゃんの為には控えないと･･･

そして、お酒が飲めなくなったのは正直いたいです・・

妊娠発覚した当初は1口ならいいよねーなんて暢気な考えで1口2口飲んでましたが、今はきっぱり飲まないようにしてます。



もちろん、仕事も、だいぶ楽させてもらってます。

8w5d

体重・血圧・尿検査も問題なく、胎のうの中に赤ちゃんの姿を確認。

1.6cmと言うまだまだ小さいけど、ちゃんと動いてるの＾＾

なんかすごい不思議な気分。



妊娠中のつわりは辛いってのはよく聞いてたけど・・・

つわりがない・・・これってどうなん？って又違う不安が・・・つわりなくてもちゃんと赤ちゃんは育ってくれるの？頑張れ小さな小さな命。。