puresmile

16w4d

昨夜寝ようと思い、寝る前に台所に行くと、なんかガザゴソって音がした。シーンとした暗い台所でめちゃ驚いた。

もしかして・・・・
そうです、ゴキ○リです。
見つけると、退治するまで、寝れなくて・・・だって、怖いじゃない。。もし、寝室に入って来たら・・って思うと。。
普段は旦那様に退治してもらってるんだけど、昨夜は旦那様いないし、１人でなんとかするしかなくって・・・
電気つけてスプレーをシュー
しかもそこらじゅう、これでもかってくらいかけてしまって・・
おかげで空気悪く、換気扇回したけど全然取れなくて・・
もしかしてかけすぎた？？？

それを吸ってしまって、喉もおかしい？って思いうがいして寝たんだけど。。。


今日帰って来て旦那様に注意された。
その殺虫剤って体に良くないんじゃないん？
赤ちゃんになんかあったらどうするん？って。。
だって、怖かったんやもん。。。１人でどうしたらよかったん？
旦那様は・・・・・
ゴキ○リ殺すのと赤ちゃんとどっちが大事なん？って言うから仕方ないやん。って答えるしかなかった。


これからどんどん色んな虫が増えるなぁ。。
これだから夏は怖くて嫌なんだよね。。。
しかも旦那様いない時に限ってよく現れる。。。なぜ？
数年前ムカデに噛まれた時も旦那様いなくて、痛くて怖いくて、夜中に旦那様の仕事場に電話しても出れないって言われるし･･結局夜中に病院電話したら来れるならすぐ来て下さいって言われて、夜中に１人で病院に行った日も。しかも歩いてだよ・・めちゃ怖かったよ。。

なんでムカデが家の中にいるんだろう・・・・
そろそろ家の周りに薬をまかないと。。。


虫・・大嫌い


昨日の殺虫剤が赤ちゃんになんも影響なければいいんだけど・・・
旦那様が変な事言うから、心配が増えてしまったじゃない。。。

　　　　　16w3d


最近街中でよく声をかけられる。
育児の講演会があるんですが、参加しませんか？って声をかけてくる。

妊婦さんに見える人には見えてるんだねぇ・・
もちろん、お断りしてるけどね。
だって、知らない人達との講演会なんてねぇ・・・ちょっと。。。

明日で５月も終わりかぁ･･早いなぁ･･
来月には梅雨になるんだろうなぁ。。

そうそう、お腹が大きくなってくると、寝る時や起きる時って今まで通りじゃいけないのかな？
一応お腹を気をつけながら行動してるけど・・どうなんだろう・・どうしても横向きになってしまうんだよね・・
まだまだ分からない事だらけだわ

５月２４日　　　　　１日合計　　　　　１１８７＋αkcal

＊朝食　　　　　合計４６７kcal

トースト・・・４０２kcal サラダ・・・２２kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計１８７kcal

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おにぎり・・・１８５kcal お茶・・・２kcal

＊夕食　　　　　合計５３３kcal

大根入り肉じゃが・・・１７１kcal ししゃも２匹・・・１０８kcal キャベツとしらすの酢のもの・・・１６８kcal ご飯・・・１６８kcal お茶・・・３kcal

＊間食　合計　　　　　＋αkcal

画像なし

仕事での味見・・・＋αkcal

５月２５日　　　　　１日合計　　　　　１４０５＋kcal

＊朝食　　　　　合計３３７＋αkcal

トースト・・・２７９kcal サラダ・・・１５kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal お友達から頂いたロールケーキ１切れ・・・＋αkcal

＊昼食　　　　　合計４９６kcal

豚丼・・・４９０kcal お茶・・・３kcal

＊夕食　　　　　合計５７２kcal

豚肉ときのこのハッシュドビーフ風・・・２５６kcal 鮭１/２きれ・・・７３kcal チンゲン菜の胡麻和え・・・７２kcal ご飯・・・１６８kcal お茶・・・３kcal

＊間食　合計　　　　　＋αkcal

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仕事での味見・・・＋αkcal お友達から頂いたお菓子・・・＋αkcal

５月２６日　　　　　１日合計　　　　　１２２１＋αkcal

＊朝食　　　　　合計３５０kcal

トースト・・・２７９kcal サラダ・・・２８kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計３５４kcal

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おにぎり・・・３５２kcal お茶・・・２kcal

＊夕食　　　　　合計５１７kcal

前日残りのハッシュドビーフ風をどんぶり・・・４８６kcal 前日の残りの胡麻和え・・・２８kcal お茶・・・３kcal

＊間食　合計　　　　　＋αkcal

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仕事での味見・・・＋αkcal

５月２７日　　　　　１日合計　　　　　１６７９＋αkcal

＊朝食　　　　　合計４２１kcal

トースト・・・３５４kcal サラダ・・・２４kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計７８４kcal

旦那様作

ナポリタン・・・７８１kcal お茶・・・３kcal

＊夕食　　　　　合計４７４kcal

餃子・・・９４kcal トマト・コーン・アスパラサラダ・・・９１kcal 鯖の醤油煮・・・１１８kcal ご飯・・・１６８kcal お茶・・・３kcal

＊間食　合計　　　　　＋αkcal

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お友達から頂いたお菓子・・・＋αkcal

　　　　　16w0d
いよいよ５ヶ月に入りました。
ようやく半分って感じかしら？？？
なんかそう考えると月日が流れるのって早いなぁ･･って思う。



なぜか朝起きるとすごい気分悪くて・・・
なんなのこれは？
旦那様はいない日だったから、正直もうちょっと寝てようか？なんて思ったけど、掃除もあったし、頑張って６時起き。
でもちゃんと朝食は食べないと・・って思い頑張って食べてました。
するといつの間にか気分悪かったのが消えて、一足早く掃除に。
だって、楽させてもらうし、早く帰るつもりだったから・・
とりあえず、掃き掃除して、無理したらあかんよーって後は他の方がやってくれたんで・・３０分もしないうちにもう帰っていいよー。なんかあったら手伝うからねーって言ってくれた。
普段近所付き合いしてないから別に親しい人なんていないんだけど、なのに、そんな優しい言葉かけてくれたのが又嬉しかった。


夕食前に昼寝？もしたし、なんかのんびりした１日だった＾＾


５ヶ月かぁ・・・これからどんどんお腹大きくなってくんだろうなぁ・・今の生活してて大丈夫かなぁ・・・
毎日の摂取カロリー少ないような気もしてるんだよね・・
日々成長してるおのの、もしかして赤ちゃん小さいのはそのせいかな？なんてふと思ったり・・
しかも家５階までせっせと階段登らないといけないからこれからどうなるんだろう・・結構辛くなりそうな予感。。。

　　　　15w6d


昨日はすごいやったのに・・昨日の天気が嘘みたいに今日はすごい晴天

仕事場は工房が小さいからオーブンのすぐそば。
出勤してすでに暑い。。。
又嫌な夏がやってくるよ。。。

そろそろ仕事で穿いてるズボン・・そろそろマタニティー用のズボン用意した方がいいような気がしてきたんだけど・・
制服のようなマタニティー用の布地がなくって・・似た布地の探してこなきゃ・・・

明日は団地の掃除。
役員さんに妊娠してる事を伝え、掃き掃除のみ・・しかも短いじかんだけ参加って事を今日伝えてきた。
秋の大掃除には実家に帰ってるだろうから、参加できないし、今は参加してた方がいいような気がして・・・普段仕事してるから近所付き合いとかしてないから掃除の時くらいなんだよね・・顔合わすの。。。
明日は早朝から頑張って掃き掃除してこようかなぁ・・

５月１６日　　　　　１日合計　　　　　kcal

＊朝食　　　　　合計５６７kcal

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朝マック・・・５６７kcal

＊昼食　　　　　合計計算中kcal

手間なしお寿司・・・計算中 お茶・・・３kcal

＊夕食　　　　　合計kcal

ピスタチオチキン・・・計算中 カプレーゼ風雨サラダ・・・計算中 玉ねぎとじゃがいもの味噌汁・・・５１kcal ご飯・・・１３４kcal お茶・・・３kcal

＊間食　合計　　　　　kcal

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なし・・・０kcal

５月１７日　　　　　１日合計　　　　　１１７０＋αkcal

＊朝食　　　　　合計３５５kcal

トースト・・・２１６kcal ヨーグルト・・・７７kcal サラダ・・・１９kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計４２４kcal

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弁当・・・４２３kcal お茶・・・１kcal

＊夕食　　　　　合計３９０kcal

カレー・・・３８０kcal サラダ・・・１２kcal お茶・・・３kcal

＊間食　合計　　　　　＋αkcal

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仕事でのケーキ等の味見・・・＋αkcal

５月１８日　　　　　１日合計　　　　　８８６＋α　kcal

＊朝食　　　　　合計３４７kcal

トースト・・・２１６kcal ヨーグルト・・・７７kcal サラダ・・・１１kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計１０９kcal

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パン・・・１０８kcal お茶・・・１kcal

＊夕食　　　　　合計３３８kcal

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前日残りのカレー・・・３２０kcal サラダ・・・１４kcal お茶・・・４kcal

＊間食　合計　　　　　９２＋α　kcal

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仕事でのケーキ等の味見・・・＋α アイス・・・９２kcal

５月１９日　　　　　１日合計　　　　　１３２８kcal

＊朝食　　　　　合計３０４kcal

チーズトースト・・・２３５kcal サラダ・・・２６kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計５９６kcal

そばめし・・・５９４kcal お茶・・・２kcal

＊夕食　　　　　合計４２８kcal

野菜炒め・・・１６６kcal 冷奴・・・５０kcal わかめの味噌汁・・・４１kcal ご飯・・・１６８kcal お茶・・・３kcal

＊間食　合計　　　　　０kcal

画像なし

なし・・・０kcal

５月２０日　　　　　１日合計　　　　　１３００＋α　kcal

＊朝食　　　　　合計２８２kcal

トースト・・・２１６kcal サラダ・・・２３kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計４７３kcal

旦那様作めちゃ薄味

ラーメン・・・４７１kcal お茶・・・２kcal

＊夕食　　　　　合計５４５kcal

かに玉・・・２８１kcal ひじきのサラダ・・・９３kcal ご飯・・・１６８kcal お茶・・・３kcal

＊間食　合計　　　　　＋αkcal

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手作りお菓子試食・・・＋α

５月２１日　　　　　１日合計　　　　　９３２＋αkcal

＊朝食　　　　　合計３５０＋αkcal

トースト・・・２９１kcal お茶のデザート・・・＋α サラダ・・・１６kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計１８１kcal

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おかかのおにぎり・・・１７９kcal お茶・・・２kcal

＊夕食　　　　　合計４０１kcal

なめたけご飯・・・２３９kcal さつまいもの味噌汁・・・１４６kcal きゅうりの漬物・・・１３kcal お茶・・・３kcal

＊間食　合計　　　　　＋α

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仕事でのケーキ等の味見・・・＋α

５月２２日　　　　　１日合計　　　　　７６４＋αkcal

＊朝食　　　　　合計３７８kcal

トースト・・・２９１kcal サラダ・・・４４kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計６１kcal

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おにぎり２個・・・５９kcal お茶・・・２kcal

＊夕食　　　　　合計３２５kcal

前日残りのなめたけご飯・・・２３９kcal ほうれん草の味噌汁・・・４５kcal サラダ・・・３８kcal お茶・・・３kcal

＊間食　合計　　　　　＋αkcal

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仕事でのケーキ等の味見・・・＋α　kcal

５月２３日　　　　　１日合計　　　　　１２２７＋αkcal

＊朝食　　　　　合計２３４kcal

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おにぎり・・・２３２kcal お茶・・・２kcal

＊昼食　　　　　合計４０１kcal

そうめん・・・３９９kcal お茶・・・２kcal

＊夕食　　　　　合計５９２kcal

豚肉とさつまいもの中華蒸し・・・３０５kcal ししゃも２匹・・・７１kcal きゃべつの味噌汁・・・４５kcal ご飯・・・１６８kcal お茶・・・３kcal

＊間食　合計　　　　　＋αkcal

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手作りお菓子・・・＋αkcal

続きの食事は又後日。



１６日診察後体重減らすのを解除されて、仕事でケーキの味見とかもずっと我慢してたけど、１７日から味見再開。
ショーケースに並ぶケーキを作った時にケーキの端をちょこっとカットしたり、クリーム等の皆で味見。
色んな種類をちょこっとづつ食べてるので計算できないので・・・＋αで表示する事にしました。
その分毎日の食事のカロリーを控えめに・・って思ってはいるんだけど。。。

　　　　15w4d


昨日病院で開催されてる母親教室の前期に行ってきました。
初めての色んな妊婦さん達との交流。
人見知りの私はドキドキ・・
でも色んな方がどこから？とか今何ヶ月？とか聞いてきて、結構話できるもんだねぇ・・・始まるまで妊婦さん同士で色んな話してました。


そしていざ開始。



病院の分娩方式はソフロロジー式分娩法で、その説明を受け、実際に分娩のビデオを見ました。
いやぁ・・・めちゃリアルでした。。
でも今まで想像してた分娩とは大違いで、全然いきんだりせず、静かでこんな分娩もあるの？って驚いた。
この分娩がこの病院の分娩法だそうです。
ビデオを見た後。。。。

あぐらのポーズの練習。
あっこの為にズボンじゃないといけなかったんだねぇ・・
あぐらって案外長時間って難しいもんだなぁ・・って実感した。
あぐらをして呼吸法の練習開始。
なんかほんとに妊婦なんだぁ・・って感じた。
家でも毎日あぐらで呼吸法の練習なんだって。
病院独自で作ってるCDを買ってきました




静かな音楽が流れてて、吸ってー吐いてーの声と共に家で練習。
腰痛体操にもなる猫のポーズも教わってきました。
もちろん、これも呼吸と共に練習。

胎動が感じ始めたらおっぱいの体操もあるんだって・・
いつ頃感じるようになるかなぁ・・

体操を一通り終えたら入院時の持ち物などの説明を受けました。ひたすらメモとってきました。
ここは色んなのを病院で用意してくれるから、持参するのは楽かもしれない。分娩の時に必要な。
やっぱりデジカメだとピンボケとか考えると、使い捨てカメラの方がいいのかな？なんて思ったりも・・
生まれてくる瞬間の写真は失敗したくないしね・・・
ただでさえ、私デジカメだと何枚も撮ってるし＾＾；
やはり私には使い捨てカメラのがいいのかも・・
でも、自分で生まれてくる赤ちゃんを撮れるなんて・・すごいよね。。。


さぁ、次はお待ちかねの。。。

15w2d


明日はいよいよ病院の母親教室前期に参加です。
どんな事するんだろう・・・母子手帳や色々持ち物いるみたいだし、ズボン着用なんだって・・・なんでスカートじゃいけないんだろう？？？
何するんだろう・・・ドキドキだわ・・


ここ数日朝から晩までお菓子作ってて、大量に余ってしまった・・




とりあえず、明日病院帰りにお母さんと待ち合わせしておすそ分けしてこよっと

先週病院行ってから体重維持になり、仕事場でもお菓子の味見又するようになったし・・体重増えてなければいいけど・・明日病院で体重は量るんだろうなぁ・・

随分ご無沙汰の更新の食事・・とりあえず、今日は１５日の分を・・

５月１５日　　　　　１日合計　　　　　１６８１kcal

＊朝食　　　　　合計２５１kcal

トースト・・・２１６kcal サラダ・・・１４kcal カフェインレス珈琲1/2・・・２１kcal

＊昼食　　　　　合計３４４kcal

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セサミチーズパン１個・・・２７７kcal アイスミルク・・・６７kcal メニュー・・・kcal メニュー・・・kcal

＊夕食　　　　　合計１０８６kcal

さば〜ぐ・・・５１３kcal 巻き巻き２種・・・４３７kcal ご飯・・・１３４kcal お茶・・・２kcal メニュー・・・kcal

＊間食　合計　　　　　０kcal

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なし・・・０kcal

　　　15w1d



いやー今日はすごく良い天気
頑張って仕事帰りに暑い中日傘さして歩いて帰ってきました。
この暖かさはなんなんだろうね・・・
昨日お菓子沢山作って味見とかしてたから、歩かないとーって思い頑張ったけど・・めちゃくちゃ暑い。。。
もうちょっと涼しい風でお吹いてくれたら歩くのも楽になるんだろうね・・
もうすぐ梅雨がやってくるし、そうなると歩くのって厳しくなるかなぁ・・できるだけ梅雨までに歩いておきたいもんだわ・・

14w5d



やっぱり日々少しづつ大きくなってるような気がするお腹・・
来月には妊婦さんらしくなるかなぁ・・・
今は仕事に行く通勤電車でも妊婦さん扱いされないし・・
でも混雑な電車は嫌だから早く家出て１つ先まで行き電車乗る日々。
でも、この間空いてる席に座ろうとしてた所に横からすかさずおじさんがダーって来て席に座った･･結局私は席に座れず立つ事に。そこは優先座席・・若い人も普通に座ってる・・
これってどうなん？？？
まぁ、私にぶつからなくて、まだ良かったのかもしれないけど・・・
私よりお腹の大きい妊婦さんにも席譲る人はなく、妊婦さん立ってる時も・・・世間ってこんなもんなの？？？

　　　　14w3d


先月末から3週間ぶりの診察に行ってきました。
何がドキドキ・・なのか・・それはやっぱり暫く見てなかった赤ちゃんの成長。
毎日、変化ないから、どうなってるのかも分からず・・私の体重落としに無理させてなかったかな？なんて思ってたけど･･
前回より多少体重落ちてたので、このまま体重を維持って事を言われました。これ以上減らすのもよくないし・・体重を増やさずこのまま維持。
でも、増やさず減らさず維持って1番難しいんじゃないの？？？
次回の検診は4週間後。。。
又随分あいてしまう・・
でも、来週は訳あって、又病院へ。
初めての母親教室参加予定。

あっ今日こんなのもらった

　　　　　14w2d



最近すっかり間食が減った。
先月までは色んな物食べてたのにな・・
しかも今月からご飯の量も減った・・・最初は後でお腹空いてくるし、辛かったけど、そこはひたすら我慢。
夜にお菓子とか食べちゃうとせっかく減らしたご飯の倍以上カロリー超えそうだしね・・・(12日は反省・・やはり夜に食べるんじゃなかった・・・)以前は1個じゃ足りなかったのに・・そう考えると半分になっただけでもえらいと私は勝手に思ってるんだけどね・・
でも、最近慣れてきたのか空腹がだいぶマシになってきたような気がする。


２日後にようやく赤ちゃんがどこまで成長してるか分からないけど、私自身の体重減少も気になるところよね・・
毎朝家で計ってると微妙に増えたり減ったりを繰り返してる。
ちょっと油断すると一気に体重上がるから気をつけないと・・
食事も何日続くかなぁ・・・って思ってたけど・・なんとか頑張って作ってます。
先月までは朝食はパンと珈琲のみ、昼食はカロリー気にせず色んなのを口に、夕食はおかず１つしか作ってなかったし
随分変わったなぁ・・食事。。。

明日1日カロリー気にして、とりあえず、明後日4ヶ月の検診に望もうかと・・
微妙にお腹が・・・大きくなってるのかなぁ・・
これからどんどん、体に変化が出てくるんだろうなぁ･･
楽しみ半分不安半分って感じです。

さぁ、3日分まとめて・・やはり毎日は無理だなぁ・・

旦那様は細かくしすぎなんじゃない？そのうち出来なくなるよって言うし・・でも、なんとか半月頑張ってきたんだし・・とりあえず、今月はこのまま計算してこうかと・・
来月からはもっと簡単にするかもしれないけど・・・

５月１２日　　　　　１日合計　　　　　１８９９kcal

＊朝食　　　　　合計４６４kcal

トースト・・・２１６kcal ベーコンエッグ・・・１００kcal ヨーグルト・・・７７kcal サラダ・・・２８kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計６９５kcal

1日早い母の日 お母さんと外食

そばめし(サラダ付)・・・６９３kcal お茶・・・２kcal

＊夕食　　　　　合計４６４kcal

長いもと梅ご飯・・・２７０kcal 豆腐の味噌汁・・・６３kcal 中華サラダ・・・１２９kcal お茶・・・２kcal

＊間食　合計　　　　　３４６kcal

柑橘系のケーキを旦那様と半分こ。 しかし・・食べたのは夜・・これはいけないと思いつつ･･

ケーキ半分・・・３４６kcal

12日かなりのカロリー摂取
おかげで、13日朝の体重が・・0.7kgもしてしまった・・
って事で13日は慎重？に・・・

５月１３日　　　　　１日合計　　　　　１０４１kcal

＊朝食　　　　　合計３５４kcal

トースト・・・２１６kcal ヨーグルト・・・７７kcal サラダ・・・１８kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計２７kcal

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昨夜のご飯から少しとりおにぎり・・・２５kcal お茶・・・２kcal

＊夕食　　　　　合計６６０kcal

ご飯・・・１６８kcal さば・・・３３４kcal チンゲン菜とポーククリームソースかけ・・・１５６kcal お茶・・・２kcal

＊間食　合計　　　　　０kcal

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なし・・・０kcal

おかげで、14日朝の体重は13日より1.3kgしました

５月１４日　　　　　１日合計　　　　　１３８３kcal

＊朝食　　　　　合計３６８kcal

トースト・・・２１６kcal ヨーグルト・・・７７kcal サラダ・・・３２kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計６２９kcal

サンド・・・５２２kcal アイスミルク・・・１０７kcal

＊夕食　　　　　合計４１９kcal

和風おろしパスタ・・・４１６kcal お茶・・・３kcal

＊間食　合計　　　　　５kcal

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食べる煮干・・・２kcal お茶・・・３kcal

　　　　　　13w6d



とりあえず、食事をまとめてみました。
1日〜7日までのがかなり間違ってるって思いながら、ひたすら計算。。

５月８日　　　　　１日合計　　　　　１５３９kcal

＊朝食　　　　　合計４９２kcal

トースト・・・２１６kcal 目玉焼き・・・９９kcal ヨーグルト・・・７０kcal サラダ・・・６４kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計５１３kcal

おろしぶっかけうどん・・・２７５cal 鮭おにぎり・・・１９１kcal から揚げ1個・・・４７kcal

＊夕食　　　　　合計５３４kcal

ご飯・・・２３５kcal チンゲン菜と豆腐の梅肉がけ・・・４７kcal 鶏肉のオーブン焼き・・・１６２kcal 鮭１/２・・・８８kcal お茶・・・２kcal

＊間食　合計　　　　　kcal

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なし・・・kcal

５月９日　　　　　１日合計　　　　　１５６０kcal

＊朝食　　　　　合計３５５kcal

トースト・・・２１６kcal ヨーグルト・・・７０kcal サラダ・・・２６kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計５６２kcal

色々・・・５６０kcal お茶・・・２kcal

＊夕食　　　　　合計６３９kcal

ご飯・・・１６８kcal 長いものわさび醤油＆豚しゃぶのきゅうり巻き・・・９７kcal 大根とかつおの煮物・・・１７４kcal ほうれん草の胡麻和え・・・５４kcal お茶・・・２kcal

＊間食　合計　　　　　２kcal

画像なし

食べる煮干・・・２kcal

５月１０日　　　　　１日合計　　　　　１０９１kcal

＊朝食　　　　　合計４３７kcal

チーズトースト・・・２４２kcal ヨーグルト・・・７７kcal サラダ・・・７５kcal カフェインレス珈琲・・・４３kcal

＊昼食　　　　　合計４８２kcal

弁当色々詰めて・・・４８０ お茶・・・２kcal

＊夕食　　　　　合計１７２kcal

食べるスープご飯・・・９６kcal 前日残り・・・７４kcal お茶・・・２kcal

＊間食　合計　　　　　kcal

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メニュー・・・kcal

５月11日　　　　　１日合計　　　　　１３１１kcal

＊朝食　　　　　合計４４６kcal

トースト・・・２１６kcal ヨーグルト・・・７７kcal サラダ・・・１１０kcal カフェインレス珈琲・・・４kcal

＊昼食　　　　　合計５９６kcal

水菜とじゃこのパスタ・・・５１６kcal サラダ・・・７８kcal お茶・・・２kcal

＊夕食　　　　　合計２６９kcal

豆腐とひき肉の中華蒸し・・・１７３kcal 卵スープ・・・５２kcal いんげんの胡麻和え・・・４２kcal お茶・・・２kcal

＊間食　合計　　　　　２kcal

画像なし

食べる煮干・・・２kcal

　　　　13w5d


この間こんなのも買ってきました。




妊娠線を防ぐマッサージクリーム。
によると5ヶ月くらいから〜って書いてたけど・・・
これはその前に・・って事で今から使えるんじゃない？って思い昨日から塗り始めました。
別に早く塗り始めても問題ないよね・・・・
私皮膚弱いから大丈夫かな？ってちょっと不安もあったけど・・
昨日塗ってなんともなかったから、大丈夫そう

13w3d


今日は朝からお買い物。
今日は朝から天気も良く出かけるにはもってこいの天気。

西○屋まで買い物。
と言っても、近所はベビーカーが置いてなくて、はるばる遠くまで行ってきました。
バス乗って降りたら恐怖の上り坂が延々と続いてるような、車がないと不便な所。
我が家は車がないので、頑張って歩きましたよ。
めちゃくちゃ暑かった
今日は下着とマタニティの服を買いに。。。
しかし・・・予想以上に下着だけでかかってしまい、結局服は1着だけ。かごに入れてた他の服は返却してレジへ。




とりあえず、家でも着れるようなゆったりした服。


でも下着だけでこんなに値段かかるの？？？
諦めた服とかは後日近所の西○屋へ。多分もう今日行った所には行かないようなぁ・・
ベビーカーの値段も分かった事だし＾＾；

旦那様がお腹少し出てきたんじゃない？って言い出した。
え？そうなのかな？？？
でも、随分行ってないから、赤ちゃんが今どうなって、どのくらい成長してるのかも分からないんだよね・・
大丈夫かな？ちゃんと成長してくれてるといいんだけど・・・分からないだけに不安だわ・・・
次の行く日まで少しづつでも育ってくれてるといいんだけど・・・

５月３日　　　　　１日合計　　　　1133kcal

＊朝食　　　　　　　　　　合計　394kcal

トースト・・・216kcal サラダ・・・8kcal ヨーグルト・・・82kcal ホットミルク・・・88kcal

＊昼食　　　　　　　　　　合計 0kcal

画像なし

なし・・・

＊夕食　　　　　　　　　　合計 739kcal

レバー嫌いな私なのに、赤ちゃんの為に・・レバーは鉄分が豊富って事で頑張って食べてみる事に。 しかし・・結局2切れが限界でした＾＾；

小龍包・・・280kcal レバニラ炒め・・・163kcal ご飯・・・294kcal お茶・・・2kcal

＊間食　　　　　　　　　　　合計kcal

計算中

フルーツロールケーキ・・・ チョコとベリーのムース・・・

５月４日　　　　　１日合計　　　　1671kcal

＊朝食　　　　　　　　　　合計　603kcal

トースト・・・216kcal サラダ・・・11kcal ソーセージ・・・134kcal スクランブルエッグ(じゃこ入り)・・・236kcal カフェインレス珈琲・・・6kcal

＊昼食　　　　　　　　　　合計 398kcal

画像なし

パン・・・396kcal お茶・・・2kcal

＊夕食　　　　　　　　　　合計 670kcal

さんま丼・・・478kcal 豚汁・・・163kcal 白菜の漬物・・・27kcal お茶・・・2kcal

＊間食　　　　　　　　　　合計kcal

計算中

ティラミス・・・

５月５日　　　　　１日合計　　　　726kcal

＊朝食　　　　　　　　　　合計　390kcal

トースト・・・264kcal サラダ・・・5kcal ヨーグルト・・・82kcal ペプチドミルク・・・39kcal

＊昼食　　　　　　　　　　合計 65kcal

豚汁(前日残り)・・・58kcal サラダ・・・5kcal お茶・・・2kcal

＊夕食　　　　　　　　　　合計 269kcal

コロッケ・・・64kcal ほうれん草の胡麻あえ・・・68kcal ご飯・・・135kcal お茶・・・2kcal

＊間食　　　　　　　　　　合計kcal

計算中

フレジェ・・・

コロッケって油で揚げると高カロリー。
しかし、これは焼きコロッケ



焼きパン粉

あらかじめパン粉をオーブンで焼いておき、これを使ってオーブンで焼いたコロッケ。
カロリーオフでサクサク美味しい

５月６日　　　　　１日合計　　　　kcal

＊朝食　　　　　　　　　　合計　229kcal

トースト・・・216kcal 大根サラダ・・・7kcal カフェインレス珈琲・・・6kcal

＊昼食　　　　　　　　　　合計 452kcal

照り焼き鶏丼・・・450kcal お茶・・・2kcal

＊夕食　　　　　　　　　　合計 481kcal

コロッケ丼(前日残りのミニコロッケ)・・・344kcal 小松菜とわかめの味噌汁・・・53kcal ヨーグルト・・・82kcal お茶・・・2kcal

＊間食　　　　　　　　　　合計 2kcal

画像なし

食べる煮干・・・2kcal

５月７日　　　　　１日合計　　　　1476kcal

＊朝食　　　　　　　　　　合計　228kcal

トースト・・・216kcal サラダ・・・6kcal カフェインレス珈琲・・・6kcal

＊昼食　　　　　　　　　　合計 546kcal

コンビニ弁当・・・407kcal サラダ・・・137kcal お茶・・・2kcal

＊夕食　　　　　　　　　　合計 702kcal

三色丼・・・475kcal かつおと長いものサラダ風・・・182kcal わかめの味噌汁・・・43kcal お茶・・・2kcal

＊間食　　　　　　　　　　合計 0kcal

画像なし

なし

いやーまとめてのupまとめてするのも大変だったわ・・
途中で消えてしまい、再度やりなおし・・

　　　　　12w6d

↓前回の日記の表が下の方に表示されてたのは、旦那様になおしてもらいました。
なんでこんな事しなあかんの？ってブツブツ言いながらも＾＾；最終的にはちゃんと修正やってくれました。
そして、何が原因だったのかも教えてもらいました。
なるほど・・・って感じです。
2日分まとめて今日upしようかと思ったけど、時間ないので又後日。。


そうそう、カロリー計算に役立つんじゃないかとおもい、出してきました。
昨年通信教育始める時に買った本。




最初にテキスト一式届いた時に見ただけで、箱の中にそのまましまってた本。

まさか、こんな時に役立つなんて思ってもいませんでした。

　　　　　　12w4d



昨日の食事と今日の食事２日分まとめて・・・
ただ、表がかなり下に
後日旦那様に何が原因なのか聞いてなおします。
それまで・・下の方まで･･すいません。。

５月１日　　　　　１日合計　　　　1288kcal

＊朝食　　　　　　　　　　合計　338kcal

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食パン・・・178kcal ソーセージ・・・67kcal ヨーグルト・・・82kcal サラダ・・・5kcal カフェインレス珈琲・・・6kcal

＊昼食　　　　　　　　　　合計522kcal

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ひき肉と白菜の蒸し煮・・・115kcal ご飯・・・235kcal 卵・・・76kcal お茶・・・2kcal

＊夕食　　　　　　　　　合計522kcal

豚肉とこんにゃくの甘酢煮・・・121kcal ポーチドエッグのカラグルサラダ・・・125kcal かつおフレーク・・・34kcal ご飯・・・240kcal お茶・・・2kcal

＊間食　　　　　　　　　　合計０kcal

画像なし

なし

初日はこんな感じです。
写真夕食しか撮ってないけど・・これから撮って載せれたら・・・って思ってます。
朝は時間なかったり昼休憩時間に撮れなかったら、その日は夕食のみになりそうだけど・・
頑張ってつけてこうかなぁ・・
でも、計算が面倒で･･毎日更新は無理なんで、何日間かまとめてupになるかも・・

５月２日　　　　　１日合計　　　　1101kcal

＊朝食　　　　　　　　　　合計　271kcal

食パン・・・178kcal ヨーグルト・・・82kcal サラダ・・・5kcal カフェインレス珈琲・・・6kcal

＊昼食　　　　　　　　　　合計10kcal

サラダ・・・8kcal お茶・・・2kcal

＊夕食　　　　　　　　　　合計413kcal

カレーチャーハン・・・379kcal サラダ・・・8kcal トマトスープ・・・24kcal お茶・・・2kcal

＊間食　　　　　　　　　　合計407kcal

マロンのケーキ・・・407kcal

今日から洋菓子フェスタに行ってるので、どうしてもケーキを食べてしまう分他の所でカロリーを考えないと・・


でもこの計算・・なんか間違ってるような･･･
落ち着いたらちゃんと計算しなおさなきゃ・・